便秘改善にオリゴ糖
便秘改善にオリゴ糖と言えば、やはりメリットは、オリゴ糖がビフィズス菌のエサになり、腸内を善玉菌優勢のいい環境に整えサポートする働きですね。
しかし、オリゴ糖を摂取するメリットはそれだけではありません。
オリゴ糖は、人工甘味料のようなリスクがなく、砂糖代わりに使う甘味料としては低カロリーになってます。人工甘味料の多くは「発がん性物質を含む」など、健康面における何らかの危険性が指摘されてます。
それに比べてオリゴ糖は、健康面におけるリスクがないんですね。
あえて言えば、最初からたくさんのオリゴ糖を摂取すると、腸がいきなりの変化でびっくりするので、お腹がゆるくなることがあるくらいです。
今までオリゴ糖には発がん性や神経系への悪影響など、大きなリスク報告は一切出ていません。それに、オリゴ糖は砂糖に比べれば低カロリーで吸収されにくいので、見た目のカロリー数よりもさらに太りにくいという特性を持っています。
血糖値が気になる人にもおすすめできるオリゴ糖は、カロリーダウンと安全性を両立できている優れた甘味料だと言えますね。