便意の我慢による便秘とは？
女性に多い便意の我慢、便意があったら我慢したらダメ！
便意があるのに排便の我慢を繰り返していると、腸内の便水分が失われて便が硬くなったり、直腸における神経が鈍くなってしまい、やがて便意がなくなり習慣化され、便秘になりやすくなります。
通常、便が直腸に達すると、それが脳に伝わって便意が起こります。しかし、何かの理由で排便を我慢してしまうと、せっかく感じていた便意は消えてしまいます。
例えば、いつも朝は忙しくて時間に追われてしまい、ついついトイレを我慢してしまう、または、外出先でのトイレはどうも敬遠してしまう、方などは要注意。
上記のような方は、女性に多いと思いますが、せっかく便意が起きていても我慢してしまうと、それが習慣化され、便秘になりやすくなりますので注意してください。