便秘の原因チェック

便秘に悩まされている日本人の数は、ここ数年で上昇傾向にあるようです。その原因のひとつに朝ごはんを抜いている人がいます。

若年層の方の朝食離れが問題になりましたが、朝食を抜くというのは便秘の直接的な原因になってしまいます。

なぜなら、朝ごはんをしっかり食べていると、寝ている間に活動を休止していた腸の働きが活発になるからです。

人間の体は意外に鈍感にできています。自分は目覚めていても、体内の細胞は完全には覚醒しておらず、何らかの刺激によって目覚めるようになっています。